シルクサスペンションとは！？　メニュー・システム・料金

スタジオsilk【シルクサスペンションとレンタルスタジオ】

シルクサスペンションとは⁉︎

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シルクサスペンションは
【自分で動く楽しい整体♪】
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シルクサスペンションとは

シルクサスペンションは、
"レッドコード"というリハビリを、
誰でもより簡単に行えるように
改良されたものです。
2本のハンドルのついたサスペンションと、
スリングと呼ばれるハンモックを使用して、
不安定な空中でエクササイズを行います。
これにより、インナーマッスルや
アウターマッスルが自然に使われていき、
身体のバランスが改善されます。
身体の歪みや緊張が、
サスペンションの揺れや左右差などに
すぐ現れる為、視覚的にも感覚的にも、

自身の身体の状態を認識することができます。
改善された場合の変化も、
大きく実感していただけると思います。
また、背骨が重力から解放された状態で
安全にストレッチができる点も
特徴のひとつ。
肩こりや腰痛、産後や加齢による
骨盤底筋群の弱化や、それに伴う
内臓下垂などの改善も期待できます。

背骨についてのお話

私のトレーニングでは、お客様にたくさん
背骨を動かしていただきます。
背骨には、
姿勢維持・運動・神経の保護
という、3つの役割があります。
そして背骨は、
頚椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個)に
分けられ、その全ての骨と骨の間で
クッションの役割をしているのが
椎間板です。
椎間板の主成分は、水分です。
圧力がかかるとじわじわ水分を放出して
縮み、圧力から解放されると再び水分を
吸い込んで膨らみます。
加齢とともに乾燥していくだけでなく、
重力によって直立しているだけで
これらは潰れてしまいます。
それにより、骨の変形や、神経を圧迫し
痛みや痺れ、自律神経の乱れによる
頭痛や不眠、血行不良、内臓機能の
低下なども、引き起こすことになるのです。

背骨とシルクサスペンション

椎間板の重要性をお伝えしてきましたが、
ではどうやって潤いを保つの？
ということになりますよね。
そのためには、
椎間板に圧力をかけては休めて
水分を循環させる。
つまり動かすことが必要なのです。
スポンジを泡立てる時のことを
想像していただくとわかりやすいかと
思います。
そして、重力からの解放。
横になるだけでも効果はありますが、
ハンモックを使うことにより、
完全な無重力状態を作ることができます。
動かした後、無重力。
これが全てできるのが、
シルクサスペンションの強みです。
膝などの関節の痛みも、背骨の動きが
無いために、過剰に使われていることが
原因の場合もあります。
一見関係が無いように思える
背骨と健康ですが、直結していると言っても過言ではありません。
きっとシルクサスペンションで
実感していただけると思います！

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ゼロの姿勢の重要性

ゼロの姿勢、いわゆる良い姿勢
“ニュートラル”でいられることは、
全てにおいてメリットしかありません。

スポーツをしている方
可動域が上がり
パフォーマンスアップが望めます。
.ボディメイクをしている方
筋力トレーニング時の
ボディコントロールの向上により、
筋肉のバランスが良くなります。
整体に通っている方
整体の効果が上がります。

日常生活では
動作が楽に、大きくできるようになります。
また、何か始めようと思った時に、
身体の準備がいらなくなります。
そして深い呼吸ができるようになり、
自律神経の安定、ストレス軽減に
つながります。

シルクサスペンションは、
このゼロの姿勢を体得することができる
画期的なツールなのです。

写真は体験時のお客様のBefore &Afterです。
※変化には個人差があります。

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ストレッチ

ご自身の柔軟性、あきらめていませんか？
無理なく効果的に、
身体の可動域を改善します。
シルクサスペンションのレッスン後に
筋肉が温まっている状態での
ストレッチがより効果的です。
ストレッチのみの場合は、
初めにハンモックを使った
逆さまor骨盤揺らしを行います。
頑張らないボディメイクを始めましょう！

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